PILATES avec Annelie

Les six principes du Pilates

  • Concentration

  • Respiration

  • Contrôle

  • Centre

  • Précision

  • Fluidité
     

Le Pilates

  • Renforce vos muscles profonds (le transverse d'abdomen, le multifide, le plancher pelvien etc.)

  • Travaille la mobilité de votre colonne vertébrale

  • Fait le lien entre votre corps et votre esprit

  • Diminue la pression dans les articulations

  • Met l'emphase sur la stabilisation du bassin

  • Se focalise sur la respiration (latérale costale) afin d'utiliser son centre au mieux

La séance de Pilates varie d'une semaine à l'autre.

à savoir !

Horaires

Mercredi et Jeudi de 9h à 10h15


Tarifs

5€ Cotisation annuelle

15€ la séance
95 € pour 10 séances 


FORMULE  "Carte 75€"

Pour 10 séances au choix

marche nordique / cross training / circuit training 

Plus d'info : Contactez-nous


Veuillez Nous Contacter pour le premier rendez-vous.

Lieu

À l'Espace

2 Place Victor Hugo

78112 FOURQUEUX

à savoir !
Pilates avec Annelie Nordic Sports 78.jpg
Pilates avec Annelie - Nordic Sports 78.jpg
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Des séances plus personnalisées

Si vous voulez avoir une séance individuelle, en duo ou en petit groupe (max quatre personnes) avec ou sans matériel, contactez Annelie :

 

 

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