CROSS TRAINING avec Carol
Cross Training
Cross training est une activité qui se pratique en plein air. C'est un cours alternant marche rapide, footing et différents exercices de musculation afin de faire travailler tout le corps.
Le cross training vous permet de vous entrainer à votre rythme et nous adaptons les exercices en fonction de vos capacités. Le cours comprend un entrainement cardiovasculaire, de la musculation et des exercices d'assouplissement.
Cette activité sportive est ludique et fun et, en plus, celle ci se pratique dans un cadre idéal; la forêt de St Germain-en-Laye!
HORAIRES . LIEU
Lundi 9h30 à 10h45
Avenue des Loges
78100 St-Germain-en-Laye
(Parking de la piscine)
TARIFS
10€ Cotisation annuelle
12 € pour 1 séance
40 € pour 5 séances
75 € pour 10 séances
Formule "Carte 75€"
pour 10 séances au choix : Marche nordique, Cross training, Circuit training et Pilates.
Plus d'info : contactez-nous
Veuillez nous contacter pour le premier rendez-vous.
à savoir !
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Comment s'habiller ?
Les vêtements souples et respirants pour permettre à votre transpiration de s’évacuer et à votre corps de rester au sec. Evitez les textiles en coton qui gardent le humilité et qui sèche lentement.
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Et en hiver ?
Bonnet et gants. 60% de la chaleur corporelle est perdue par la tête.
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Quelles chaussures ?
Chaussures de trail.
Chaussures de running.
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Contre la pluie
Les chaussures et vêtements imperméables.
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Attention !
Chaque pied est différent. Prenez une chaussure dont vous êtes à l’aise.