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Cross Training avec Carol

Cross Training

 

Cross training est une activité qui se pratique en plein air. C'est un cours alternant marche rapide, footing et différents exercices de musculation afin de faire travailler tout le corps.

Le cross training vous permet de vous entrainer à votre rythme et nous adaptons les exercices en fonction de vos capacités. Le cours comprend un entrainement cardiovasculaire, de la musculation et des exercices d'assouplissement.

Cette activité sportive est ludique et fun et, en plus, celle ci se pratique dans un cadre idéal; la forêt de St Germain-en-Laye! 

Horaires

Lundi de 9h30 à 10h45

Tarifs

5€ Cotisation annuelle

12 € pour 1 séance
40 € pour 5 séances
75 € pour 10 séances 

 

FORMULE  "Carte 75€"

Pour 10 séances au choix

marche nordique / cross training / circuit training 

Plus d'info : Contactez-nous


Veuillez Nous Contacter pour le premier rendez-vous.

Lieu

Avenue des Loges

78100 ST GERMAIN EN LAYE

Parking de la piscine

à savoir !

COMMENT S’HABILLER :

Les vêtements souples et respirants pour permettre à votre transpiration de s’évacuer et à votre corps de rester au sec. Evitez les textiles en coton qui gardent le humilité et qui sèche lentement.

 

EN HIVER :

Bonnet et gants. 60% de la chaleur corporelle est perdue par la tête.

 

CHAUSSURES :

Chaussures de trail

Chaussures de running

CONTRE LA PLUIE :

Les chaussures et vêtements imperméables

ATTENTION !

Chaque pied est différent. Prenez une chaussure dont vous êtes à l’aise.