Cours Collectifs avec Annelie

Circuit Training

Un entraînement physique où vous travaillez à la fois la force et l'endurance dans des ateliers différents.
Comme vous changez d'atelier au bout d'une minute vous n'aurez pas le temps de vous ennuyer, vous évitez la monotonie en variant les exercices.
Vous ferez du renforcement musculaire, du cardio-vasculaire, de l'équilibre et de la souplesse d'une façon agréable, ludique et efficace avec une musique qui vous donne envie de bouger.
La meilleure façon de vous remettre en forme ou de garder votre forme !

Le fait de travailler ces muscles et de savoir les activer réduit le risque de blessure, les problèmes de dos et améliore votre stabilité et votre équilibre.
Les exercices effectués durant la séance sont excellents non seulement pour fortifier vos muscles et pour améliorer votre posture, mais ils permettent de réduire le stress quotidien et améliorer votre concentration.


Nordics Sports - Cours collectifs




Nordics Sports - Personal Training

Nordics Sports - Personal Training


Horaires et tarifs

Circuit training
Mercredi et jeudi 9h à 10h15
- 15 € la séance
- 95 € carte de 10 séances
- FORMULE : marche nordique/cross training+circuit training 75€/95€+75€
Plus d'info : Contactez-nous

Pour le 1er rendez-vous :
Contactez nous

Lieu

L'Espace
2 place V. Hugo - 78112 Fourqueux

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